女性荷爾蒙對睡眠質素的影響 在成長過程中的女性會經歷青春期、生理期、懷孕期及更年期等生理變化，這些變化可能會影響睡眠質素。 青春期的少女除了荷爾蒙變化外，學業壓力和人際關係等因素可能會導致失眠。如在青少年時期經常熬夜或過量使用電子產品，會影響褪黑激素的分泌，造成入睡困難...